«A inteligência e a vontade, que têm de comum o serem ambas agentes de reajustamento da
acção momentaneamente suspensa, distinguem-se, do ponto de vista funcional, tanto pelo
objecto do problema de conduta que cada um tem a resolver, como pela natureza da
verificação que intervém para dirigir as fases de uma e de outra.»
Claparède, E., Educação Funcional.
1. Formula os teus objectivos de forma positiva - Não digas
abstractamente: «Vou fazer o possível, amanhã talvez!?», diz: «Vou fazer
isso agora.»
2. Estabelece objectivos observáveis - Regista graficamente as tuas
conquistas.
3. Propõe-te algo possível - Faz o que te permita obter rapidamente
algum êxito.
4. Marca um limite - Estipular um limite máximo de tempo para se efectuar
uma tarefa permite uma auto-observação do ritmo e da eficácia empregues
até aí. Habitua-te a aproveitar todas as oportunidades para trabalhar um
pouco e não cedas à tentação de «deixar para depois».
5. Auto-responsabiliza-te - Devemos estar bastante conscientes de que
nós somos os únicos responsáveis pelos nossos êxitos e pelos nossos
fracassos. Chama-se a isto uma «vontade constituída».
6. Sê prático e previdente - Ter bom senso, prever e planear o que
conseguimos fazer e sermos práticos evita que as nossas «boas intenções»
desapareçam rapidamente.
7. Segue os bons modelos - Seguir exemplos de outras pessoas que
conseguiram, de facto, realizar os seus objectivos e alcançar o êxito
necessário é uma boa estimulação para nos deixarmos «contagiar».
8. Faz algo que detestas - Assim, quando tiveres mesmo de fazer algo
que detestas, já estarás preparado para isso, independentemente de os
obstáculos te parecerem insuperáveis.
9. Afixa uma frase motivadora - Escreve, numa pequena cartolina, uma
frase simples mas clara e muito expressiva do teu objectivo, afixa-a num
local de modo a poderes lê-la frequentemente. Exemplo: «Tu consegues
estudar as equações até ao fim-de-semana do Natal.»
10. Oferece prémios a ti mesmo - Felicita-te e oferece a ti mesmo
pequenas recompensas imediatamente após cada compromisso cumprido a
curto prazo, ou recompensas maiores após cada compromisso cumprido a
longo prazo.
Resumidamente, a grande lei da vontade é a seguinte:
«APRENDE A SER FELIZ AO PENSARES NAQUILO QUE PODES ALCANÇAR.»
Adaptado de Tierno, Bernabé, As Melhores Técnicas de Estudo, Martins Fontes, 2003.